実はダイエット中にでも食べていいメニュー

ラーメンやお米はダイエット中は禁止!?そんなことはありません!食べて痩せるダイエット法をお教えいます

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ラーメンだって食べても大丈夫

日本人はラーメン好き。高カロリーの食品ですので、ダイエット中に食べることは避けた方がいいです。
とはいっても、どうしても食べたい時もあるでしょうし、たまにであれば、食べても問題はないでしょう。
カロリーなど、トータルでしっかりとカバーできていれば問題はありません。
ダイエット中でもちょっとした意識をすることで問題なくラーメンを食べることができます。

まずラーメンにも種類があるわけですが、その中でもカロリーが低めな醤油か塩ラーメンを食べるようにしましょう。
みそや、とんこつラーメンはカロリーが特に高いようです。
好みもあるかもしれませんが、ダイエット中であれば避けた方がいい種類です。

またトッピングに関してもチャーシューメンにするなどは、当然駄目です。チャーシューは高カロリーですからね。
たいてい1枚ぐらいは入っているものですが、それに関しても残すということをした方がいいです。
メンマや、ねぎなどは遠慮なく食べるようにしましょう。
あまり制約をしていては、楽しく食事ができませんからね。

ラーメンといえば、坦々麺も人気ですが、こちらも高カロリーになっています。
自宅で作る際にも、カロリーが高くならないようにトッピングに気を使ってください。

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