実はダイエット中にでも食べていいメニュー

ラーメンやお米はダイエット中は禁止!?そんなことはありません!食べて痩せるダイエット法をお教えいます

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豆腐がオススメ

○○を食べる系ダイエットが流行ると、どこに行ってもその食品が売り切れるという現象がよく起きますよね。
あるいは値段が高くで購入の継続が難しいということがあります。
これらのデメリットを解消したのが、豆腐ダイエットと言われています。
豆腐なら簡単に手に入りますし、しかも安価ですからね。

豆腐は低カロリーですし、なにより油を使わなくても調理できますからね。
あっさりした料理から、麻婆豆腐のような料理にも使えます。
ハンバーグに入れるなんてこともできますよね。
それに、豆腐は見た目のわりに満腹になりやすいという特徴もありますからね。

注意したいのが、豆腐ダイエットとだから豆腐を食べれば痩せるのかといえばそんなことはありません。
食事を減らして、その分は豆腐を食べるのであれば痩せるかもしれません。
しかし、食事量は変わらないのに豆腐を食べるのでは、痩せるどころか太るだけです。
食べた分は消費しないと、痩せるなんてことはありませんからね。

もちろん、単に食事を減らして豆腐を食べればいいのかといえば、そんなこともありません。
大切なのは栄養のバランスですからね。そこは意識してくださいね。

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